ru
Дэвид Карбонелл

Не попади в ловушку тревог. Как мозг заставляет вас ожидать худшего и как этого избежать

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • b6485516014shared an impression6 years ago
    👍Worth reading

    Помогла больше чем психологи! Спасибо автору!

  • Эдуард Сафронскийshared an impression7 years ago
    🎯Worthwhile
    🐼Fluffy

    Прочитал чуть больше половины книги и больше не понадобилось. Я понял, что ко многим из предлагаемых приёмов я уже пришёл самостоятельно.

    Книга будет полезна тем, кто не умеет ловить себя на моментах переживания тревог и не знает, как перестать усугублять тревогу. Книга научит смотреть на себя со стороны и перестать воспринимать свои тревоги всерьёз.

    Некоторые методы могут показаться глупостями, но на самом деле они очень действенные. Просто они довольно тонкие для понимания. Нужно расслабиться и прочувствовать их.

    Тем, кто способен к разбору своих заморочек в голове всё равно стоит прочитать или хотя бы полистать. Книга может за неделю привести вас к тому, к чему самостоятельно вы придёте только через год.

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)