ru
Игорь Вагин

Лучшие психотехники успеха

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
  • kseminahas quoted6 years ago
    умение удерживать внимание на конкретном объекте;
    • умение на время забыть обо всем, кроме этого объекта, и не пускать в голову посторонние мысли, эмоции и образы;
    • умение удерживать внимание в течение длительного времени;
    • умение при необходимости быстро переключать внимание с одного объекта (дела) на другой.
    Всему этому я обучаю на своих тренингах. Как заставить себя сконцентрироваться? Здесь помогут несколько несложных вещей:
    • мышечное расслабление;
    • глубокое ритмичное дыхание;
    • внутреннее успокоение;
    • терпение (основанное на отслеживании и абстрагировании от бесконечного потока мыслей в голове);
    • удержание конкретного образа перед мысленным взором.
  • b1840078914has quoted5 years ago
    Когда попал в окоп врага, в тебе не должно оставаться ничего человеческого
  • b1840078914has quoted5 years ago
    мышечное расслабление;
    • глубокое ритмичное дыхание;
    • внутреннее успокоение;
    • терпение (основанное на отслеживании и абстрагировании от бесконечного потока мыслей в голове);
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)