Великолепная книга для начинающих! Всем, кто начал своё знакомство с миром железа, советую прочитать ее и не один раз.
Отличное пособие для начинающих, да опытных бодибилдеров.
Всем кто хочет накачать мышцы в натурашку, без вреда для здоровью - рекомендую обязательно прочесть эту книгу!