Lytter du, når din krop larmer?

En anderledes selvhjælpsbog. Forfatteren kommer omkring meget forskellige hverdagssituationer, inspirerer til handling for forvandling, samt inviterer ind til en meget gammel træningsform fra Østen, kaldet Qigong.

Forfatteren deler ud af egen viden, opfattelser og tilbagemeldinger fra undervisningssituationer.

Drømmer du om at lære de effektive, evidensbaserede og håndgribelige strategier, som skaber vilde og varige forandringer for dine klienter og for dig selv? Samtaler som forandrer er behandlerens guide til ACT i teori og praksis. Bogen er skrevet af Rikke Kjelgaard, en af Danmarks største kapaciteter inden for ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Bogen er skrevet til dig, der arbejder med samtalen som redskab og som vil lære Acceptance and Commitment Therapy, ACT, i teori og i praksis.

Du får som behandler en grundig introduktion til ACT med masser af kliniske eksempler og øvelser. Du bliver præsenteret for de grundlæggende begreber og for modellens bærende principper. Du får en gennemgang af kerne­processerne i ACT samt eksempler på, hvordan disse processer udspiller sig i det terapeutiske møde. Du følger med i en række samtaler som netop demonstrerer kerneprocesserne. Du lærer at lave sagskonceptuali­se­ring, at skabe fleksibilitetsprofiler, og du lærer, hvordan du designer dine egne metaforer.

Du får desuden en række generelle tips til, hvad du skal gøre – og hvad du skal undgå at gøre – for at skabe samtaler, som forandrer.

‘Nærvær i nuet – klarhed i kaos’ er ikke en helt almindelig bog.
Forfatteren Bjørn Herold Olsen genopliver en flere tusind år gammel tradition med at beskrive det ubeskrivelige. Det som kan mærkes i en AHA-oplevelse, men som egentlig ikke kan omsættes i ord. En bog med 49 små drops af indsigtsfuldhed ud fra øjeblikkets inspirerende nærvær.

Læs bogen og tag kun det til dig, som giver mening i øjeblikket.
Det, som giver mening i øjeblikket, vil til gengæld varme sjælen.
Det, som ikke giver mening, er små frø, der vokser med tid.

Bogen sætter lys på Covid-19 pandemien ud fra betragtninger om mikroorganismers betydning i naturen og for så vidt også for udviklingen på jorden. Er det en game changer for menneskehedens udvikling?
Med baggrund i oplevelsen af de skabende vækstkræfter bag ved alt levende - planter, dyr og mennesker - kan pandemien ses som en aktiv medspiller i menneskehedens udvikling, når man også vælger at se evolutionen som en voksende bevidsthedsudvikling.

Tankeboblerne – Forstå mindfulness er praktisk bog, der består af enkle tekster og lette modeller til at forstå mindfulness, samt øvelser der viser, hvordan du kan være mere til stede i din hverdag.

Alle mennesker er født rigtige, men alligevel går mange mennesker rundt med følelsen af at være forkert. En følelse som ofte starter i barndommen, fordi barnet oplever pres fra omverdenen. Hvis forkertheden får lov at vokse, bliver den til stress, angst og ensomhed i både børn, unge og voksne. Få indsigt i hvad forkerthed er og hvor den kommer fra samt 8 enkle redskaber til at arbejde med forkertheden.

Forkerthed i børn bliver til stress, angst og ensomhed som voksne
Alle mennesker er født rigtige, men alligevel oplever mange, at de er forkerte. I kølvandet på forkertheden kommer angsten og ensomheden hos både børn, unge og voksne. Udfordringen er, at man kan ikke kan slås med angsten og ensomheden for at få dem til at gå væk. Men der er en anden vej end den evige kamp. Forkertheden er nemlig en løgn som hjælper os med at overleve, men vores essens er rigtigheden. Hvis du kvæler løgnen, så dør angsten og ensomheden. Ligesom når du fjerner tidslens rod, så dør tidslen.

Kan du lide at nørkle med perler, men er træt af at lave bamser og børne­mønstre, så er PAUSERIER med perleplader en bog for dig. Vi arbejder med de kendte Hama-perler, men bruger dem i nye mønstre. I det hele taget er bogen til dig, der vil tage et mindful frikvarter, hvor du kan sætte hjernen på pause, og kun koncentrere dig om at følge et mønster.

Bogen sætter lys på Covid-19 pandemien ud fra betragtninger om mikroorganismers betydning i naturen og for så vidt også for udviklingen på jorden. Er det en game changer for menneskehedens udvikling?
Med baggrund i oplevelsen af de skabende vækstkræfter bag ved alt levende - planter, dyr og mennesker - kan pandemien ses som en aktiv medspiller i menneskehedens udvikling, når man også vælger at se evolutionen som en voksende bevidsthedsudvikling.

Drømmeleksikon er et værdifuldt opslagsværk tl brug for tydning af drømme. Bogen er suppleret med drømmeeksempler og deres tydning.

Tankeboblerne – Forstå mindfulness er en visuel og praktisk bog. Bogen består af enkle tekster og let forståelige visuelle modeller til at forstå mindfulness, samt øvelser der viser, hvordan du kan være mere til stede i din hverdag.

Vi kan ikke lytte dybere til andre, end vi kan til os selv. Derfor er bogen både et redskab til at blive bedre til at lytte til andre og i høj grad en invitation til at lære at lytte bedre til os selv. Bogen henvender sig til alle, som er interesserede i at lytte bedre, både fagligt og i livets relationer generelt.

Stress er en invitation – til at kigge på dét i vores liv, der ikke fungerer. Inspirationen til denne bog findes bla. i forfatternes egne personlige erfaringer. Både stresskonsulent Katrine Marie Jensen og journalist Irene Aya Schou har haft stress og har stillet sig selv spørgsmålet: Hvad kan stressen fortælle mig?
Budskabet i bogen er, at stress påvirker os alle, og at vi alle har et fælles ansvar for at løse det. I bogen fortæller familier og børn om, hvordan stress har vendt op og ned på deres liv. Der er beretninger fra ledere, der beder medarbejderne om hjælp, og om virksomheder, der har ændret kultur efter medarbejderes stressforløb. Det kræver mod at vende sammenbrud til gennembrud og betræde nye stier. Men det kan lade sig gøre – ved fælles hjælp.

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Ligger du og roterer hver aften, før du langt om længe falder i søvn? Eller vågner du med et pling klokken 3.33, hvorefter tankerne begynder at køre rundt? Bare rolig. Du kan komme til at sove godt igen.

Find ud af, hvordan du kan styre søvnen med ro og regelmæssighed, med lys og mørke, hvordan du håndterer overbelastning, stress og hvordan du kan bruge kost og motion. Hører du til dem, der er plaget af tankemylder, får du konkrete øvelser og gode råd til at finde stopknappen.

Ny bog om Gaven i maven-metoden ... Her sættes en lup på, hvordan metoden fungerer, og hvordan du selv kan bruge den.

Så kender du fornemmelsen af at leve et liv i konstant underskud? Har du fysiske gener, som gang på gang dukker op, uden du forstår hvorfor? Eller oplever du hele tiden at tiltrække mennesker eller situationer, som ikke er gode for dig?

Gaven i maven™-metoden kan hjælpe dig med at skabe balance i hverdagen — og hjælpe dig med at blive mester i dit eget liv.

‘Den bevidste krop’ undersøger og beskriver menneskekroppen i sin dybere natur, som udgangspunkt for de følelser og tanker, vi gør os i løbet af hverdagen. Med udgangspunkt i over 20 års arbejde med BevidsthedsBerøring, som er et mildt fordybende kropsarbejde, skildres den menneskelig natur i et helt nyt lys. Kroppen er både plante, dyr og menneske, og meget af det vi føler kan ikke forstås og fortolkes med hjernen.
Berøring åbner kroppens døre og er den stærkeste kommunikationsform mellem mennesker, og bevidsthed er ifølge den seneste forskning den mest helbredende faktor.