Олег Калиничев

Эмоции — неотъемлемая часть любого из нас, они влияют на то, как мы думаем и как поступаем. Но нас никогда не учили их понимать и правильно использовать. Более того, нас активно поощряли их прятать, подавлять, игнорировать.

Для каждого из нас эмоции — настоя­щий инструмент выживания.

Негативные эмоции — это доставшийся нам от предков инструмент защиты и преодоления препятствий.

Нам стоит научиться извлекать из позитивных и негативных эмоций полезную информацию о себе самом. Негативные эмоции не возникают просто так, они говорят о том, что какие-то наши потребности не удовлетворены, и в наших силах понять, какие именно. Также мы должны учиться более ярко проживать положительные чувства, смаковать моменты радости и счастья. Замечать, когда «все в порядке», и испытывать по этому поводу чувство радости и благодарности тем, от кого это зависит.

Голуманом: «Эмоции помогают нам в ситуациях, важных для нашего благополучия без того, чтобы мы об этом думали

эмоции — это процесс, который проходит без участия мыслей и усилия воли.

Если очень упростить, то у эмоций есть две основные задачи, или, говоря научно, функции: сохранение нашей жизни и помощь в общении друг с другом.

Эмоция изменяет химию организма.

Вторая функция эмоций социальная.

Итак, эмоции должны сохранять нам жизнь и помогать общаться.