bookmate game
Евгений Касьянов,Маша Пушкина

Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы @bookinier

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: «биполярников» в России, согласно мировой статистике, — почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга. Эта книга — первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения. В книге мы собрали актуальную, достоверную и практически применимую информацию о биполярном расстройстве — своего рода «походный набор», необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.
This book is currently unavailable
384 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • b9870779273shared an impression4 years ago
    👍Worth reading

    Советую
    Авторы подошли с разных сторон к теме
    Дали развёрнутое представление о болезни

  • Алёна Абрашоваshared an impression4 years ago
    👍Worth reading
    🔮Hidden Depths
    💡Learnt A Lot

    «Биполярное расстройство. Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы», – можно сказать настольная книга биполярников и их родных и близких. Из этой книги можно вынести и то, что такое БАР в целом, как с ним живут люди и как можно сгладить приступы болезни. Но самое главное – тут также можно найти информацию, как можно помочь близкому человеку с БАР и как себя вообще стоит и не стоит вести.

Quotes

  • ksenialukinahas quoted2 days ago
    Ваша задача – рассказать о том, как вы чувствуете себя сейчас и как чувствовали себя не только в самые худшие, но и в самые лучшие периоды. Лучше всего не использовать медицинских терминов и не ставить себе диагноз самостоятельно, а простым языком рассказать о том, какие именно ощущения, эмоции и поступки вызывают у вас беспокойство и мешают нормальной жизни. Чем больше точной информации (то есть фактов, а не трактовок и мнений) получит врач – тем больше шансов точно подобрать схему лечения.
  • ksenialukinahas quoted6 days ago
    Довольно рискованны методики «расширения сознания», даже без употребления запрещенных веществ. Дело в том, что спектр эмоций и ощущений у больного биполярным расстройством изначально намного шире, чем у обычного человека, и, условно говоря, он нуждается, наоборот, в «сужении» – то есть защите от крайностей. В группах поддержки биполярники рассказывали о том, что даже простые медитации провоцировали у них панические атаки
  • ksenialukinahas quoted6 days ago
    Гештальт-терапевты призывают «не избегать неприятных эмоций» и «проживать» их. Но при БАР эмоции настолько нестабильны и зависимы от фазы, что биполярникам как раз полезно развивать противоположный навык – не верить эмоциям, а постоянно сверять их с фактами. Если слепо следовать за эмоциями, они могут привести вас к большим проблемам
fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)