Дари недосконалості. Як полюбити себе таким, який ти є

«Не запитуй, що потрібно світові. Запитай себе, що робить тебе живим, і займися цим. Тому що світові потрібні живі люди».

Коли мене охоплює страх і відчуття дефіциту чогось, я намагаюся кликати на допомогу радість і вдячність, визнаю свій страх, а потім перетворюю його на вдячність. Я говорю вголос: «Я почуваю себе вразливою. Це нормально. Я така вдячна за _____________________». Ця практика однозначно посилила мою здатність радіти.

Якщо ми хочемо жити і любити всім серцем, якщо ми хочемо відчувати себе в цьому світі самодостатніми, то повинні розмовляти про перешкоди, що постають на нашому шляху, — особливо про сором, страх і вразливість.

Єдина справжня валюта у цьому збанкрутілому світі — це те, чим ти ділишся з кимось, коли тобі зле.

Те, що людина любить у дитинстві, залишається в її серці назавжди»

музика зворушує нас і дає нам відчуття близькості — те, без чого ми неспроможні жити.

Танець

Танцюй так, ніби на тебе ніхто не дивиться. Співай, наче тебе ніхто не слухає. Люби так, наче тебе ніколи не зраджували, і живи так, наче Земля — це рай.

Марк Твен

Марнування своїх здібностей наповнює наше життя стресом

Спокоєм я називаю бачення перспективи й усвідомленості водночас із контролем над емоційними реакціями. На мою думку, спокійні люди — це ті, хто має бачення майбутнього навіть у найскладніших ситуаціях і віддається своїм почуттям, не реагуючи на такі негативні емоції, як страх або злість

інтуїція — це скороспішний підсвідомий асоціативний процес, щось подібне на розумову головоломку