Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других

как работает мудрый ум?
В этом режиме мы слушаем и свой разум, и свое сердце, понимаем ценность как логики, так и эмоций.

Первый из трех центров — это неокортекс, или кора головного мозга. Неокортекс отвечает за мысли и произвольные действия человека. Второй центр — это лимбическая система, или мозг млекопитающих, который отвечает за эмоции и вегетативную нервную систему. Третий центр, «рептильный мозг», находится в глубине мозга и отвечает за базовые функции, необходимые для выживания: инстинкты и стремление к удовлетворению основных потребностей

Итак, эмоции должны сохранять нам жизнь и помогать общаться.

Вторая функция эмоций социальная.

Эмоция изменяет химию организма.

Если очень упростить, то у эмоций есть две основные задачи, или, говоря научно, функции: сохранение нашей жизни и помощь в общении друг с другом.

эмоции — это процесс, который проходит без участия мыслей и усилия воли.

Голуманом: «Эмоции помогают нам в ситуациях, важных для нашего благополучия без того, чтобы мы об этом думали

Нам стоит научиться извлекать из позитивных и негативных эмоций полезную информацию о себе самом. Негативные эмоции не возникают просто так, они говорят о том, что какие-то наши потребности не удовлетворены, и в наших силах понять, какие именно. Также мы должны учиться более ярко проживать положительные чувства, смаковать моменты радости и счастья. Замечать, когда «все в порядке», и испытывать по этому поводу чувство радости и благодарности тем, от кого это зависит.

Негативные эмоции — это доставшийся нам от предков инструмент защиты и преодоления препятствий.