Unscripted. Жизнь не по программе. Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации

Закройте глаза. Сделайте три медленных и плавных вдоха. Следите за тем, как воздух наполняет легкие на вдохе. На выдохе ничего не делайте, просто расслабьтесь.

Представьте вашу цель. Что поменяется в вашей жизни после её достижения? Что вы будете чувствовать, видеть, слышать по-другому? Почему эта цель важна для вас?

Ответьте себе на эти вопросы, после чего поблагодарите судьбу, будто цель уже достигнута. Откройте глаза и проанализируйте свои ощущения. Что изменилось? Что показалось необычным?

Если вы хотите больше узнать о медитациях, напишите мне в соцсети или на электронную почту с хештегом #МедитацияПодробности, и я отправлю вам более детальную информацию.

среднем за день человеческий мозг генерирует 60 тысяч мыслей. Но больше 40 тысяч из них — это те же мысли, которые выдавал ваш мозг вчера

наглядности можно привести пример. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем две разные точки, после чего соедините их линией. Линия — это путь к цели со всеми её этапами (первыми шагами), трудностями, неудачами (зонами турбулентности) и небольшими победами. Можно прийти из точки А в точку Б, двигаясь по этой соединяющей точки линии. Но есть другой способ — сложить лист бумаги таким образом, чтобы А и Б оказались друг напротив друга и проткнуть их карандашом. Таким образом, цель будет достигнута — мы придём из А в Б.