Unscripted. Жизнь не по программе. Как на самом деле открыть в себе путь к трансформации

Закройте глаза. Сделайте три медленных и плавных вдоха. Следите за тем, как воздух наполняет легкие на вдохе. На выдохе ничего не делайте, просто расслабьтесь.

Представьте вашу цель. Что поменяется в вашей жизни после её достижения? Что вы будете чувствовать, видеть, слышать по-другому? Почему эта цель важна для вас?

Ответьте себе на эти вопросы, после чего поблагодарите судьбу, будто цель уже достигнута. Откройте глаза и проанализируйте свои ощущения. Что изменилось? Что показалось необычным?

Если вы хотите больше узнать о медитациях, напишите мне в соцсети или на электронную почту с хештегом #МедитацияПодробности, и я отправлю вам более детальную информацию.

среднем за день человеческий мозг генерирует 60 тысяч мыслей. Но больше 40 тысяч из них — это те же мысли, которые выдавал ваш мозг вчера

наглядности можно привести пример. Возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем две разные точки, после чего соедините их линией. Линия — это путь к цели со всеми её этапами (первыми шагами), трудностями, неудачами (зонами турбулентности) и небольшими победами. Можно прийти из точки А в точку Б, двигаясь по этой соединяющей точки линии. Но есть другой способ — сложить лист бумаги таким образом, чтобы А и Б оказались друг напротив друга и проткнуть их карандашом. Таким образом, цель будет достигнута — мы придём из А в Б.

произошло на самом деле.

В помощь вам — три ссылки на самые популярные (на начало 2020 года) телеграмм-каналы, посвященные металангу:

https://t.me/copy_bara

https://t.me/GreatFamilyU

https://t.me/lifeinreal

Попробуйте понаблюдать за собой. Как вы оцениваете те или иные ситуации, которые с вами происходят. В течение двух дней делайте пометки — что произошло, и что произошло на самом деле.

но, ведь причина будет воспроизводить саму себя снова и снова.

«Наша свобода не есть свобода от различных обстоятельств, но скорее свобода выстоять в любых обстоятельствах»

Испытайте на себе опасность (уровень Бог)! Делайте это разумно с минимальными рисками для жизни. Прыгните с парашютом или с канатом в пропасть, например, в Сочи в SkyPark (https://skypark.ru) с высоты 207 метров. Делайте это обязательно под присмотром профессионалов!

Используйте «правило трёх шагов» — это уровень Бог (метод от Радислава Гандапаса): «Начинайте с тем, что есть. Делайте то, что идёт. Если не устраивает среда, покиньте или измените её». В разделе этой книги, посвящённом полезным источникам информации, есть ссылка на соответствующее видео.

Используйте упражнение «Окно Джохари»