bookmate game
ru
Роб Слимейкер,Рэй Браунинг

Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
This book is currently unavailable
378 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Impressions

  • zyzzshared an impression8 years ago
    👍Worth reading
    💡Learnt A Lot

Quotes

  • Vladimir Bezrukovhas quoted10 years ago
    Помните, что на каждом этапе подготовки от количества и типа выполняемых
    упражнений будет зависеть степень подготовленности вашего организма к
    соревнованиям. От физиологического воздействия каждой тренировочной
    интенсивности будет зависеть объем каждого тренировочного компонента в том или
    ином тренировочном цикле. Например, низкоинтенсивные сверхдистанционные
    тренировки наиболее эффективны, если их интенсивность находится между 55 и
    65% от МПК. При данной интенсивности происходит совершенствование аэробных
    путей энергообеспечения, увеличивается плотность капилляров в мышечных тканях, повышается активность окислительных ферментов, возрастает количество
    митохондрий, улучшается мобилизация и
  • Татьяна Ивановаhas quoted9 years ago
    опыта, научных изысканий, накопленных практических знаний и инновационных
    идей в основательный структурированный план.
  • Татьяна Ивановаhas quoted9 years ago
    Систематическое планирование
    является эффективным и объективным методом объединения богатства личного

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)