Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
This book is currently unavailable
283 printed pages
Impressions
- b2521065538shared an impression3 years ago
Не читала
- prohorenko0110shared an impression4 years ago
👍Worth reading💡Learnt A Lot🎯Worthwhile🚀UnputdownableЭто книга лежит у меня на прикроватной полке . Потрясающая.
- b3240866831shared an impression2 years ago👍Worth reading🎯Worthwhile
Quotes
- Katiehas quoted3 years ago
«Настоящее путешествие, полное открытий, заключается не в поиске новых пейзажей, а в обретении новых глаз».
Марсель Пруст - Растhas quoted3 years ago
«Жизнь может быть понята, если только посмотреть назад, но она должна быть прожита так, чтобы смотреть только вперед».
Серен Кьеркегор - prohorenko0110has quoted2 years agoВыявите свои триггеры
Выберите какую-нибудь сложную для вас ситуацию, например, изучение карты за рулем или встреча с друзьями, если вы стеснительны, или что-то, что может скоро с вами случиться и чего вы ужасно опасаетесь, и постарайтесь описать свои ощущения в соответствии со следующими пунктами.
1. Ваш когнитивный процесс (то, что вы думаете).
2. Ваши эмоции (то, что вы чувствуете).
3. Ваше поведение (то, что вы делаете).
4. Ваша физическая реакция (то, что меняется в вашем теле).
«То, что мы оставили позади, и то, что лежит перед нами, – ничто по сравнению с тем, что находится внутри нас».
Ральф Вальдо Эмерсон [14]
fb2epub
Drag & drop your files
(not more than 5 at once)