uk
James Clear

Atomic Habits: Tiny Changes, Remarkable Results: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Notify me when the book’s added
To read this book, upload an EPUB or FB2 file to Bookmate. How do I upload a book?
Tiny Changes, Remarkable Results
No matter your goals, Atomic Habits offers a proven framework for improving—every day. James Clear, one of the world's leading experts on habit formation, reveals practical strategies that will teach you exactly how to form good habits, break bad ones, and master the tiny behaviors that lead to remarkable results.
If you're having trouble changing your habits, the problem isn't you. The problem is your system. Bad habits repeat themselves again and again not because you don't want to change, but because you have the wrong system for change. You do not rise to the level of your goals. You fall to the level of your systems. Here, you'll get a proven system that can take you to new heights.
Clear is known for his ability to distill complex topics into simple behaviors that can be easily applied to daily life and work. Here, he draws on the most proven ideas from biology, psychology, and neuroscience to create…
This book is currently unavailable
313 printed pages
Have you already read it? How did you like it?
👍👎

Quotes

  • Mary Sviatodukhhas quoted6 months ago
    Подібні історії є доказом кардинального правила зміни поведінки: те, що винагороджується, повторюється. Те, що карається, уникає. Ви дізнаєтеся, що робити в майбутньому, виходячи з того, за що вас винагороджували (або карали) у минулому. Позитивні емоції виховують звички. Негативні емоції їх руйнують
  • Mary Sviatodukhhas quoted7 months ago
    Найкращий спосіб позбутися поганої звички — зробити її непрактичною. Збільшуйте тертя, поки у вас не залишиться можливості діяти
  • Mary Sviatodukhhas quoted7 months ago
    Пристрій зобов’язань – це вибір, який ви робите в сьогоденні, який контролює ваші дії в майбутньому. Це спосіб зафіксувати майбутню поведінку, прив’язати вас до хороших звичок і обмежити вас від поганих

On the bookshelves

fb2epub
Drag & drop your files (not more than 5 at once)