MINI-привычки — MAXI-результаты

Исследования показывают, что люди склонны хронически переоценивать свою силу воли

Нашу жизнь формирует не то, что мы делаем время от времени, а то, что мы делаем постоянно.
Энтони Роббинс

Привычка вставать на час раньше, чтобы почитать, освобождает вам 365 часов в год. При средней скорости чтения 300 слов в минуту выигранное время позволит вам прочесть 6 750 000 слов, или за год больше на 131 книгу в 50 000 слов.

Если вы не воплощаете свои идеи, они умирают.
Роджер фон Эйк

все, что зависит от эмоций, не может быть надежным.

Нашу жизнь формирует не то, что мы делаем время от времени, а то, что мы делаем постоянно.
Энтони Роббинс

Когда я продолжал ставить каждый день мини-целью одно отжимание, мой мозг не противился. Но как только я подумал всего лишь о десятиминутной тренировке, мозг заявил: «Ну уж нет! Поиграйте-ка в видеоигру, молодой человек. Вы наказаны». Я спросил: «Но могу я хотя бы постелить коврик для упражнений?» Мозг ответил: «Это — можешь». Вы знаете, чем все кончилось.

что люди склонны хронически переоценивать свою силу воли.

Привычка вставать на час раньше, чтобы почитать, освобождает вам 365 часов в год. При средней скорости чтения 300 слов в минуту выигранное время позволит вам прочесть 6 750 000 слов, или за год больше на 131 книгу в 50 000 слов. Это МНОГО книг, а еще отличный способ расширить свои знания.

когда вы раз за разом бросаете начатое, мозг цепляется за это повторение.